怕黑是儿童最常见的恐惧之一，特别是三到六岁。它不是胆小，是想象力跑在了安全感前面。

别说「这有什么好怕的」，否定感受只会让他更孤立。先承认：「黑确实会让人有点不安，妈妈小时候也怕。」

小步脱敏：先陪着留一盏小夜灯，再慢慢缩短陪伴时间；玩「找影子」「手电筒探险」把黑暗变游戏。

给一个「守护物」：怕黑的孩子常需要过渡客体，一个玩偶、一句晚安咒语，都能成为心理锚点。

急不得。当他发现「黑着也安全」，恐惧会一点点退场。耐心陪跑，比推着他独自面对更管用。

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